The Chicken Hous

Ảnh hưởng của đại dịch COVID-19Luôn giữ tư thế thấp: Trọng tâm thấp giúp tăng sự ổn định và khả năng phản ứng.Khởi động kỹ trước khi tập luyện: Giúp làm nóng cơ khớp, hạn chế chấn thương.Luyện tập tốc độ và độ chính xác song song: Không chỉ nhanh mà còn phải di chuyển đúng vị trí.Phối hợp nhịp nhàng giữa chân và tay: Chuyển động cơ thể tổng thể mới tạo nên sự uyển chuyển và hiệu quả trong thi đấu.Tập luyện đều hai bên: Đảm bảo khả năng di chuyển linh hoạt về cả bên trái và phải.Các bài tập luyện cước cầu lông hiệu