Bảng xếp hạng LE

Tăng Cường Sức Mạnh Cơ Bắp: Nhảy cao yêu cầu người tập phải sử dụng rất nhiều nhóm cơ khác nhau, đặc biệt là cơ chân và cơ bụng. Điều này giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, đặc biệt là cơ đùi và bắp chân.Xiếc nhào lộn, hay còn gọi là nghệ thuật nhào lộn, là một trong những thể loại đặc sắc của xiếc, nổi bật bởi sự kết hợp hoàn hảo giữa thể lực, kỹ thuật và sự khéo léo. Mặc dù nghệ thuật này có nguồn gốc từ nhiều nền văn hóa khác nhau, nhưng sự phát triển và lan tỏa của nó trong thế giới hiện đại đã chứng tỏ sự cuốn