Ông già Nôen

Trong nhiều trường hợp, sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý là cần thiết để vượt qua những rào cản tâm lý sâu xa, đặc biệt là các sang chấn hoặc tổn thương từ quá khứ.Loại bỏ không phải việc làm một lần rồi xong. Đó là hành trình dài với những chọn lựa mỗi ngày. Mỗi sáng thức dậy, ta có thể tự hỏi:Hôm nay tôi có thể buông bỏ điều gì?Điều này có thực sự cần thiết hay chỉ là thói quen?Nó có khiến tôi vui không, hay chỉ đang chiếm chỗ trong tâm trí?Qua thời gian, hành động loại bỏ sẽ trở thành phản xạ tự nhiên, giúp ta s