Tây Du Ký

Các loại trái cây như táo, chuối, dưa hấu, nho đều chứa một lượng lớn chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến đường ruột. Việc ăn trái cây mỗi ngày không chỉ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt mà còn giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả.Thay Đổi Môi Trường Làm Việc: Bạn có thể thay đổi không gian làm việc sao cho dễ dàng thúc đẩy thói quen tích cực. Chẳng hạn, nếu bạn muốn cải thiện thói quen đọc sách, hãy để sách ở những nơi dễ thấy, hoặc tạo một không gian thư giãn để thưởng thức việc đọ