CHÓ PHÁT TÀI

Thực hành chánh niệm (mindfulness) giúp bạn sống trong hiện tại, nhận diện các suy nghĩ và cảm xúc mà không phán xét, từ đó dễ dàng buông bỏ những gì không còn phục vụ bạn nữa.Hạnh phúc không phải là một trạng thái cố định hay một đích đến cụ thể, mà là cảm giác an yên, mãn nguyện trong từng khoảnh khắc sống. Nó có thể đến từ một bữa cơm gia đình, một buổi sáng yên tĩnh hay đơn giản là sự không vướng bận điều gì trong tâm trí.Thế nhưng, con người ngày nay thường đánh đồng hạnh phúc với sự đủ đầy vật chất, thành cô