Giải vô địch Nữ

IV. Tâm lý học về "buông bỏ để hạnh phúc"Trong văn hóa phương Đông, đặc biệt là triết lý Phật giáo, hạnh phúc được coi là trạng thái an nhiên, khi tâm hồn thoát khỏi tham, sân, si. Điều này đồng nghĩa với việc con người phải học cách "loại bỏ" – không chỉ là vật chất mà còn là những cảm xúc, tư tưởng độc hại.Loại bỏ không có nghĩa là phủ nhận mọi thứ, mà là lựa chọn tỉnh thức: điều gì là thực sự cần thiết? Điều gì khiến ta bị cuốn đi khỏi hiện tại? Điều gì làm tổn thương tâm trí và cơ thể?Lối sống tối giản (minima