Hưởng dẫn cách c

Một người cha nghiêm khắc trong gia đình nhưng lại có đời sống bí mật hoàn toàn trái ngược như nghiện cờ bạc, tình dục hoặc chất kích thích.Một số phương pháp như:Viết nhật ký nội tâm: Ghi lại suy nghĩ của bản thân trong nhiều vai khác nhau để hiểu rõ các phần đối lập bên trong.Thiền định và tự quan sát: Thực hành chánh niệm giúp tách biệt quan sát và phản ứng, từ đó nhìn rõ alter ego khi nó xuất hiện.Tư vấn tâm lý: Gặp gỡ chuyên gia tâm lý để khai phá nguyên nhân hình thành alter ego và cách quản lý hài hòa.Alter